《新安晚报》：爱上运动，大爷大妈“飒”起来

这几天，陕西的“追风大爷”火了。81岁老人黄须进1分31秒跑完400米，让很多网友直呼自愧不如，跑不过大爷。黄须进自称：“只要不下雨，隔天就会跑一次，并给自己计时，严格要求自己。”而运动也让他感觉很快乐。“跑着跑着，很多烦心事就没了。”日前，新安晚报、安徽网、大皖新闻记者也采访了合肥多位热爱运动的大爷大妈们，他们有的爱登山，有的爱打球，还参加马拉松，不仅活到老，学到老，还运动到老。
　　老人一样可以竞技，不比小伙子差
　　人物：施祖岭，年龄：59岁
　　今年59岁的施祖岭家住合肥市五里墩街道，每天早晨七点，都会如期来到小区附近的锻炼场晨跑，这个习惯他已经坚持很多年了。说起运动，施祖岭兴致很高。他告诉记者，自己原来是部队的，早年在部队的时候，就养成了运动的习惯，从部队转业以后，这个习惯保留至今。“好习惯会陪伴一辈子的。”施祖岭说，他们不仅平时运动，还经常参加比赛。
　　多年来，施祖岭参加了不少运动类的竞技比赛，包括他拿手的长跑和登山比赛，也拿到过不少好名次。“我跑得最好的一次是2016年，6000米计时21分3秒。”施祖岭告诉记者，竞技跑步的结果和状态有关，而影响状态最重要的因素就是平常的训练。“如果平时训练的时候下了功夫，结果就会好，运动不会骗人的，你投入多少就收获多少。”
　　施祖岭表示，在多年的运动过程中他收获很多。“一是坚持锻炼的好习惯，二是保持好身材，三是身体健康干事有劲。”施祖岭笑说，很多人说他从背后看像个小伙子，自己也觉得，每次跑步下来，浑身通畅，身体和心理都觉得更加年轻化。
　　“有的人对老年人有刻板形象，事实上，我见过七十多岁的老人玩双杠比一些小伙子玩得还要好，我也自愧不如。”施祖岭说，在运动过程中，自己也结交了一群志同道合的朋友，大家一起锻炼，一起运动。“老人一样可以运动竞技，不比年轻人差。”
　　打羽毛球不仅是运动，也是生活方式
　　人物：陈大妈，年龄：70多岁
　　家住合肥市松涛里小区的陈大妈今年70多岁，退休十几年了。近几年来，她每天的固定项目就是打羽毛球，一到早上九点钟，她就会拿起球拍出门，锻炼一个小时。“我每天准点出门，打球不仅是运动，还是一种生活方式，它会提醒我每天还有事情做。”
　　陈大妈打羽毛球已经有五六年时间了。其实，在退休之前，她更偏爱的运动是打乒乓球，后来因为场地限制，她打羽毛球的时间更多了。“羽毛球随时随地都可以打，但乒乓球不行，需要固定场地。有的时候生活也是如此，需要你去变通适应它。”陈大妈微笑道。
　　陈大妈告诉记者，她的颈椎一直不是很好，打羽毛球的初衷是为了锻炼自己的脊椎。“自从打了羽毛球，每天坚持锻炼，我觉得自己的身体更轻盈了。”
　　对陈大妈而言，打羽毛球不仅收获健康的生活方式，还认识了很多朋友。“我很多新朋友都是在小区打羽毛球的时候认识的，闲暇时一起聊天，有需要就互相帮助鼓励，大家在一起很轻松，很快乐。”
　　除了打羽毛球，陈大妈还喜欢看看书。“我对文学很感兴趣，那种看书的感觉很安静很安心，和打羽毛球有异曲同工之妙，一个是动如脱兔，一个是静如处子，我都很喜欢。”
　　爱爬山也爱马拉松，全家运动起来
　　人物：周大妈，年龄：59岁
　　合肥南七街道丁香社区的周大妈今年59岁，退休好几年了。周大妈与老伴都热爱运动，登山是两人共同的兴趣爱好，他们坚持爬山已经有四五年时间了。周大妈的爱人是部队退役老兵，每周六，两人都会一起去大蜀山爬山练操。“每周六凌晨四点半起床，五点钟开始爬山。”周大妈说，在老伴的带领下，她坚持与其一起跑步、登山，有时一边爬山还一边唱军歌，场景难忘。
　　周大妈说，沿途遇到像她这样爬山的中老年人有很多，有的爬山爬得更早，“我们上山时，都有人已经下山了。”
　　除了老人，周大妈的子女也很喜欢运动。“儿子喜欢跑马拉松，我们被孩子带着一起跑马拉松，后来也喜欢上这个运动，跑起步来，整个人都轻松了。”
　　周大妈的儿子会在全国各地参加马拉松比赛，带着父母一起参加，更像是一家人出门旅游。“有共同的兴趣爱好，感觉和孩子也因为有共同语言更加亲密了。”周大妈说，坚持运动是一个好习惯，不管什么时候都不能丢，“锻炼好了身体，再去游历祖国大好河山，看更广阔的世界。”
　　登山走秀两不误，走出家门拥抱春天
　　人物：俞大妈，年龄：60岁
　　俞大妈今年60岁，家住合肥蜀麓苑社区中海原山小区。退休后，爬山、跳舞、走秀，是她和同小区老姐妹们最大的兴趣爱好。
　　起初，俞大妈和几个姐妹会到市区附近的大蜀山爬山，去四季花海公园跳舞，在社区文化站走秀。渐渐地，越来越多的人加入到她的健身队伍中，她成了小区中老年健身队伍的“组织员”。
　　俞大妈们将“模特秀”与登山运动相结合，爬完山后，便在山顶空地走秀。合肥的大蜀山、紫蓬山，皖南的牯牛降，安庆的天柱山，六安的大别山都留下了她们的足迹。
　　“爬山是一项需要耐力的运动，不急不缓，不用很强的体力，非常适合我们老年人，而且在大山里可以呼吸新鲜空气，远离城市喧嚣吵闹，对老年人的身心非常有好处。”俞大妈介绍，他们健身队里的老姐妹大多是随儿女到合肥来居住的，归属感不强，没有熟人的陌生感，让不少老年人内心感到压抑。但是，随着健身队丰富多彩的“登山打卡”等运动项目开展以来，大家心情好多了，甚至让一些家庭的关系都变得融洽和谐了。
　　今年3月，俞大妈带领健身登山队登上了张家界的天门山。“春天来了，更应该多出门走走，拥抱春光啊。”俞大妈笑言。
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　　新安晚报安徽网安徽网大皖新闻记者大皖新闻记者朱庆玲